您正在咖啡店查看电子邮件。你从眼角看到一则关于买车的电视广告。“哦！”你认为，“我需要检查我的银行账户，以确保我的汽车付款通过。”

当您查看手机时，会收到一条通知：“sussanagara喜欢您的照片。”你本能地打开Instagram看看照片。但是等等……你打开手机是为了检查你的银行账户。然后，会弹出一封新的工作电子邮件。哦，现在你妈妈在打电话……

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你有过类似的经历吗？大多数人都有。在数字时代，人们从他们的设备接收不间断的“ping”和“叮”。智能手机通知会让你很难长时间专注于任何事情。

虽然人们很容易认为人类在智能手机上变得“更笨”，但研究并不支持这一点。是的，技术改变了我们与信息交互的方式。与此同时，我们的注意力保持不变。

关于注意力有限的真相互联网上流传着一个神话，认为人类的注意力跨度比金鱼差。英国广播公司健康部调查了这一说法，发现这是一场统计闹剧。

实际上，人类现在可以像往常一样学习信息了。智能手机的出现改变了我们的注意力。我们比以往任何时候都更加分心：ping、dings和通知让我们很容易对任何一项任务失去注意力。

问题不是，“我们的注意力广度有没有改变或减少？”问题是，“我们能在分心的情况下学会集中注意力吗？”

智能手机是否改变了我们的学习方式？从技术上讲，不是。

教育研究表明，当人们能够将当前图式（想法）与新图式（想法）联系起来时，学习效果更好。这个过程叫做激活背景知识。当人们

将新想法与现实世界的情况联系起来时，他们也会学习和理解得更好。随着时间的推移，重复信息的频率越来越高（间隔重复）。应用信息问问题建立个人联系。在神经层面上，我们学习和处理信息的方式没有改变。我们的学习环境发生了巨大而迅速的变化。世界比以往任何时候都更加繁忙、节奏更快、数据更加拥挤。现代人可以专注于相关信息并保留所述信息。也就是说，它必须以简洁、引人入胜和对大脑友好的方式呈现。在我们这个注意力分散的时代，我们必须找到与大脑一起学习的方法，而不是与大脑对抗。

微学习：我们一直需要的教育策略微学习是一种以小而易消化的块来呈现信息以提高保留率的策略。微学习以基本信息为目标，而不是让大脑超载。在智能手机出现之前，人们忘记新信息的速度与我们现在的速度一样（大约70%在24小时内）。虽然我们可以获得比以往更多的信息，但我们一次只能专注于一件事（参见：多任务神话）。这意味着一次性学习大量信息不仅是不必要的；这是无效的。

微学习是21世纪学习的完美解决方案，因为

微学习对大脑是友好的。大脑一次只能专注于一件事，而忘记了它无法连接或使用的东西。有意义学习的目标是随着时间的推移缓慢地编码高质量的信息，而不是大量编码。微学习确保信息在前进之前被编码。微学习适合我们的日程安排，可以随时获取知识。比起看两个小时的培训视频或记住全天研讨会上的所有内容，我们更有可能在5-7分钟内学习到一大块可实现的信息。现代的学习并不是减少注意力的广度。它是